Hallå! Det är stack på Miles Day 5! Thanksgiving verkar fortfarande långt borta, men gör det till en vana att göra något aktivt dagligen och hålla fast vid det. Så jag upptäckte en löpande tränare! Jag ringer honom coach J (eller kanske CJ?) För tillfället. Han är inte regional så vi började med ett telefonsamtal […]
Month: January 2023
Tamale -kvinnan
Jag kom inte ihåg att nämna att jag drack iskaffe på metoden för att fungera. Jag stämmer upp mina drycker från idag och kommer att avslöja mästaren för “Monica är ensamstående ansvarig för torka” -tävlingen i morgon. Efter jobbet blev jag lite galen med mitt mellanmål. Jag antydde att ha yoghurt, men det förvandlades till […]
Högen på Miles Day 1
Hej! Glad 1 november! Är du beredd att rocka denna löpande utmaning? Stack på milen börjar idag. Nu gör vi det! Igår Vegas såväl som jag tog på våra extremt sofistikerade Halloween -kostymer för att ge bort godis. Mina senaste videor Vad jag äter på en dag – Runner Edition Vad jag åt på en […]
CSRI Awards Professor Ellen J. Staurowsky med Sonny Vaccaro Effect Award
College Sport Research Study Institute (CSRI) vid University of South Carolina firade den personliga återkomsten av sitt årliga seminarium genom att erkänna en legende i världen av College Sport. Ellen J. Staurowsky, Ed.D., är 2022 mottagare av Sonny Vaccaro Effect -utmärkelsen, som tillhandahålls till individer som har gjort en positiv effekt på högskolesport genom att […]
Dunkin Donuts Pumpkin Muffin kontra Pumpkin Pie Donut
Hej från Florida! Det är min sista dag här så jag stod upp tidigt för en körning och äter (aka Dunkin Donuts Stop). Mina senaste videor Marathon Training Day 5 Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat Repeat. Träningsplan dag 5. Fler Tottenham Hotspur Tröja videor 0 sekunder av 4 minuter, 34 sekunder Bredvid […]
Pumpkin Milkshake
någonsin överväger att upptäcka pumpa kross på Jamba Juice. Jag visste att jag ville göra min egen pumpa milkshake! I morse var den bästa tiden för det med tanke på att jag hade mycket kvar pumpa från den enorma kan jag öppnade igår kväll. Min pumpa skakning innehöll: 1 container vanilj chobani, 1/2c pumpa, 1/2c […]
Äggkaka i mikrovågsugnen
Hej från Sunny Rainy South California! Vädret utanför är tragiskt – vad är det så? Lyckligtvis behöver TSG 1899 Hoffenheim Tröja jag inte springa idag. Jag tar en KB -klass klockan 9:30, så min dag började med frukost … Mina senaste videor Marathon Training Day 5 Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat Repeat. […]
5 Fel Första gången Marathon -löpare gör under träning
Jag älskar att få frågor från läsarutbildningen för deras första maraton eller halvmaraton. Och många av tiden är det liknande problem – tidsmål för ett första maraton eller “Måste jag verkligen göra XYZ?!”. Jag önskar verkligen att jag kunde chatta med er alla i en stor “första gången Marathoners anslagstavla, men fram till Ajax Tröja […]