Hej! Hur mår du? Löpning? Äter? Upprepar? Jag: alla. Jag började dagen med en 12 mil körning som hade 3 x 1 mil snabbt (för mig) i mitten. Mina senaste videor Innan vi var Strangers Review Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension. Snabba tankar och rekommendationer för ljudböcker. Historien, berättaren, granskningen och mer […]

Happy Monday! Jag började min dag med en 5 mils körning. Jag tog specifikt inte min iPod eftersom det här var en återhämtning och musik får mig ibland att gå snabbare (åtminstone på de goda låtarna). Nej. Sedan jag gjorde 19 mil på lördag visste jag att jag borde vara uppmärksam på min kropp, inte […]

Hej! Jag misslyckades med yoga i dag – men inte i klassen eftersom jag aldrig gjorde det var jag oerhört nöjd med mig själv för att komma dit tidigt – det händer aldrig! Men det visar sig att jag var väldigt Feyenoord Tröja tidigt eftersom jag fick tiden för klassen fel. Misslyckas. Jag ville inte […]

Hej! Jag har två saker att dela idag: 1.) Det allra bästa dietplanen jag hörde någonsin – och det gäller alla. 2.) Det udda jag gör varje morgon. Först min udda sak. Tja, jag har en hel del udda saker men här är ett exempel: Mina senaste videor Innan vi var Strangers Review Innan vi […]

så det har äntligen kommit till det här … Jag visste att dagen skulle komma men jag insåg inte att det skulle vara så snart. Jag trodde att jag hade några bra år att vara normal innan jag korsade den här linjen. Låt oss börja i början. Nej, jag har inte så mycket tid – […]

efter mitt allra första maraton oavsett skada. Oavsett – till och med mina ögonfransar. Det var grovt. Men det är en historia för en dag till. Efter det loppet såväl som några andra hälften såväl som full maraton att jag inte var mycket klar för min kärnskada. Att ha en stark kärna är avgörande för […]

Exakt hur var din dag? Efter troligen 4 timmars sömn totalt sett i US Sassuolo Tröja helgen fick jag slutligen den allra bästa sömnen i mitt liv och vaknade och kände mig bra! Hej, jag klagar inte – det kan ha varit värre! (källa) Mina senaste videor Marathon Training Day 4 Maraton Training Diary Day […]

Det är efter 22:00 och jag kommer bara till hotellet för att sparka tillbaka efter en lång dag! Jag har ytterligare ett tidigt väckarklocka så här är en otroligt snabb sammanfattning av några av dagens evenemang … Full information kommer snart Stålstaplar Mina senaste videor 4 minuters underkroppsträning för löpare Fem övningar i underkroppen för […]

i eftermiddag Ben samt jag slog upp tåget för en snabb lunch. Tonfisk med alla grönsaker såväl som metoden samt mycket senap eftersom antingen smörgåskonstnären gillar senap eller hatar mig. Mina senaste videor 4 minuters underkroppsträning för löpare Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova denna snabba uthållighetsträning i huset för dina ben, höfter och […]