Hej! Glad 1 november! Är du beredd att rocka denna löpande utmaning? Stack på milen börjar idag. Nu gör vi det!
Igår Vegas såväl som jag tog på våra extremt sofistikerade Halloween -kostymer för att ge bort godis.
Mina senaste videor
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
Vad jag åt på en dag. Matdagbok från en löpare som för närvarande inte tränar för Palmeiras Tröja ett maraton eller halvmaraton. Frukost, lunch, middag samt snacks plus tips.
Fler videor
0 sekunder av 14 minuter, 26 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
14:26
Det här var min kostym i år …
Jag hade en “riktig” dräkt men var inte oerhört inspirerad att klä sig i allt som krävde. Så jag upptäckte dessa öron i min “slumpmässiga låda” i min garderob (det har omslagspapper, hantverkssaker och jultomtenhattar – det är verkligen slumpmässigt). Bom. Dräkt gjord såväl som gjort.
Min föredragna del av natten var när en teen trick-or-behandlare frågade: “Är du Karen från att indikera flickor?”
“Duh” uttalade jag och riktade till mina öron.
Hennes kompis sa till mig att bära rosa på onsdag. ha!
Jag tror att det är lika roligt att tillhandahålla bort godis som trick-eller-behandling när jag var liten. Någon annan som gillar det?
Just nu smuttar jag på Iced Coffee och äter spannmål medan jag komponerar det här inlägget. Jag kommer att försöka och få POTM -artiklarna gjort dagen innan så mina kompisar på andra sidan världen kan inspektera lite tidigare. Jag är på Pacific Time såväl som jag förstår att det är lite sent till festen. Men det är bara 05:00 här – så det är otroligt tidigt också! Tiden är förvirrande.
Högen på Miles Day 1 – Sponsrad av Pro Compression
Kolla in Stack på Miles -indikationen UP Publicera för mycket mer information såväl som regler!
Registrera dig för Stack på Miles 2016 här.
Högen på Miles -reglerna:
1. Indikation upp genom att fylla i detta formulär.
Det kommer att Australiens herrlandslag i fotboll Tröja finnas en plats för ditt namn, e -postmeddelande och mål för månaden (jag kommer inte att dela din e -post med någon typ av externa parter).
2. Ställ in ditt mål att gå eller Sevilla FC Tröja springa eller steg xx mil eller minuter i november.
Dessa kan vara mil eller en viss tid på löpbandet eller gå eller springa eller cykla … gör din föredragna träning!
Exempel:
Jag kommer att springa 20 mil i november!
Jag tar en 30 minuters promenad varje dag!
Jag går till munkbutiken såväl som bara köper 1
Jag åker till CrossFit 3 gånger i veckan!
3. Lämna en kommentar på runeatrepeat.com varje veckodag från 1 november till 26 november med din körsträcka/minuter/vila dag/annan. Incheckning för den dagen för att hålla sig på rätt spår och ansvarig (plus att du får vinna priser).
*Du behöver inte springa eller gå den dagen för att gå in i – du måste bara vara ansvarig. inspektera varje dag. Håll dig på rätt spår med dina mål. Var uppriktig med dig själv.
Undvik inte en dag eller “glöm” att göra något aktivt. Den här gången är det svårt att prioritera träning och hälsosam kost. Denna svårighet indikeras för att hindra dig från att driva träning.*
Du kan använda denna widget för att dela svårigheten med dina läsare. Bjud in dina kompisar såväl som hushåll också! Håll varandra på rätt spår och vidarebefordra det !!