Hej! Jag har en 10 -minuters byte sprängning nedan. Men låt oss först prata om hur jag hade det här konstiga felet på min dator där teckensnitten var inlåsta i mössor. Jag tror att jag saknade en uppdatering eller något eftersom jag skapade lite grafik och alla ord var i mössor. Några av mallarna för grafik standard till kepsar till jag tänkte att det var det?
Jag arbetade bara med det i över en timme när jag äntligen insåg … Caps -låset var på och jag är dum.
Mina senaste videor
Ansiktsmaskidéer för att springa och gå utanför
Ansiktsmask för att springa och gå utanför under Coronavirus -utbrottet.
Behöver du bära en mask? Vilken mask är bäst för löpare och vandrare?
Kolla in mitt bästa val för en mask.
Plus CDC: s rekommendationer om när man ska ha en mask och vilken typ under Covid19 -utbrottet.
Mer om runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder
Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20
leva
00:00
08:21
07:15
Kära, Monican. skärp dig.
Slutet.
Gå vidare … till Vegas! (Katten, inte platsen.) Jag gick in i rummet för att hitta honom bara kyla i plastbehållaren för lakan. Han satt där och försökte försumma mig medan jag knäppte en bild, vilket jag uppskattar. tack kompis.
I morse träffade jag vägen för en 10 mil körning. Det var en så vacker dag. Jag älskar det.
Jag fick också ett speciellt paket från Health Warrior och öppnade Mint Chocolate Bar. Ofta behöver du bara lite choklad-y mellanmål för att göra hela världen till en lyckligare plats, vet du?
I slumpmässiga nyheter Kashiwa Reysol Tröja … Jag fick en manikyr idag på en ny till mig plats och frågade om de hade handskar att använda för en gelmanikyr. Jag har inte gjort tillräckligt med forskning om UV -lamporna och när jag frågade om det förra gången gav min normala plats mig fingerfria handskar att bära. Denna plats skär fingrarna från plasthandskar.
Så jag berättar allt detta bara för att dela att jag är den glada nya ägaren till ett par fingerlösa rosa kirurgiska handskar. Jag känner mig så snygg.
Run Camp Day 18 – underkropp
För det mesta gör jag inte underkropp eftersom jag springer mycket och har upptäckt att det bara tröttnar på benen. Men om du vill göra underkropp – gör det. Du gör du boo. Och/eller om du inte kör så mycket och/eller har andra mål … Denna 10 -minuters bytesblast är kort och söt men brinner på alla idealiska sätt.
Fråga: Skulle du omedelbart ha insett att locklåset var på? Vad är min affär?
(Svara inte på vad som är min affärsdel – jag har en terapeut för det.)
Skicka mig arbetsboken
76sav
Delning är omtänksam!
76
Stift
Dela Tottenham Hotspur Tröja med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
21 dagars stretchutmaning Dag 4-axelsträcka
21 dagars stretchutmaning Dag 4-axelsträcka
Hallå! Hur är läget? Vi är på dag 4 i stretchutmaningen. Jag hoppas att du kommer in i en rutin för att sträcka på Leas
Förra veckan av den 21 dagars stretchutmaningen
Förra veckan av den 21 Kameruns herrlandslag i fotboll Tröja dagars stretchutmaningen
Hallå! Du tog dig till den sista veckan av den 21 dagars stretchutmaningen! Gör detta till den bästa veckan i utmaningen. Göra alla
21 dagars stretchutmaning för löpare dag 2
21 dagars stretchutmaning för löpare dag 2
Hallå! Det är dag 2 i stretchutmaningen … dagens steg är en nacksträcka. Det är väldigt grundläggande men känns så bra! Detta är
21 dagars stretchutmaning för löpare dag 8
21 dagars stretchutmaning för löpare dag 8
21 dagars stretchutmaningför löpare. Dag 8 i stretchserien – Idag gör vi en fyrhjuling. hitta något
December som kör kalender gratis utskrivbar träningsplanerare
December som kör kalender gratis utskrivbar träningsplanerare
Gratis körkalender och utskrivbar PDF -logg. December träningskalender för löpare träningsplanerare och
3 Easy It Band sträcker sig
3 Easy It Band sträcker sig
3 enkla sträckor för löpare. Du kan göra dessa IT -bandsträckningar nästan var som helst efter en körning. bästa sträcka för
⚡ av Shareaholic
.