Min helg handlade om att hålla sig uppe för sent, stå upp för tidigt och äta alldeles för mycket. Så i eftermiddag var jag trög och dra. Jag satte ett bandhjälpmedel på problemet med ett iskaffe.
Mina senaste videor
5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Hur man gör sig redo att springa. förslag för vad du ska göra innan du springer
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 34 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 4
01:21
leva
00:00
08:21
05:34
Mitt målköp som förväntades bli en hemlighet från Ben anlände medan jag var borta. Jag lägger ett bandhjälpmedel genom att göra honom till en god middag.
Jag snacks för mycket i eftermiddag (trött = snacks i min värld). Jag lägger ett bandhjälpmedel på det genom att fylla min tallrik med protein och grönsaker till middag.
Jag ville ha varm chokladsmältningskaka till efterrätt, men jag är inte längre på kryssningen. Så sorligt. Jag satte ett bandhjälpmedel på sugen i form av en glass kon.
Jag är mycket bakom e -postmeddelanden och grejer. Jag är också bakom att uppmärksamma Ben. Jag kommer att umgås med honom och bortse från e -postmeddelandet så att jag inte behöver lägga ett bandhjälpmedel senare
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Högen på Miles 2021 – Helt gratis Running Challenge
Högen på Miles 2021 – Helt gratis Running Challenge
Helt gratis Running Challenge 2021. Högen på milen för löpare på alla nivåer. Skaffa den utskrivbara kalender- och måltidsplaneraren
Vad jag åt på Epcot efter det röda vinet och äter halv maraton
Vad jag åt på Epcot efter det röda vinet och äter halv maraton
Vad jag åt under körningen Disney Half Marathon Weekend. Matdagbok om min diet när jag reser till halvmaratonkörning
omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept
omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept
Omöjligt Burger Teriyaki Bowls recept för löpare. Pre Long Run eller Pre Race Dinner Recept innan du kör halvmaraton
Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina barn att springa? Hur jag förblir motiverad att äta sunt …
Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina barn att springa? Hur jag förblir motiverad att äta sunt …
Hallå! Hur är läget? Jag har en ny omgång frågor från dig och dina virtuella springkompisar! Dessa var några bra Q
Januari Frågor och svar från Instagram
Januari Frågor och svar från Instagram
Hur länge vilar du efter ett maraton eller halvmaraton. Förslag för att göra löpbandet att bli mindre tråkiga. Vad är din nästa Mar
Ben fick Coronavirus
Ben fick Coronavirus
Bor med någon som fick covid19 – vad hände? Mina Covid19 -testresultat. sanningsenliga känslor om att behöva
⚡ av Shareaholic
.