Hej samt glad fjärde juli!
Låt oss tillbaka så mycket som igår – jag gjorde Watford FC Tröja en broccolisallad för dagens BBQ. Det är i princip makarronisallad med broccoli istället för pasta.
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova denna snabba uthållighetsträning i huset för dina ben, höfter och glutes. Inga enheter behövs.
Glutbro
Åssparkar – Växlande sidor
Clamshells – Alternerande sidor
Få mer information på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42
leva
00:00
08:21
04:49
Jag använde broccoli istället för makaroner av tre skäl:
1. Vi har en betydande påse med broccoli för att använda såväl som det är så bra att steka den.
2. Jag vill spara mitt kolhydratintag för chips och kakor den 4: e!
3. Jag tänkte på att göra en underbar broccolisallad men verkligen önskat svåra kokta ägg. Jag gillar ägg.
Så det är lika varmt att steka grönsaker, men det är inte lika varmt att baka kakor. Konstigt exakt hur det fungerar, va? Jag gjorde den boxade blandningen av vit choklad tranbär havregrynkakor. Långt namn, så-så kakor.
Men till och med så-kakor är ganska bra när de är färska från ugnen så jag hade två tre.
I morse sov jag lite såväl som slutligen skalade ur sängen för en körning. Jag ville göra 8 mil såväl som kom in på ungefär 7,84 vilket inte har någon typ av mening sedan jag vände tillbaka på 4. Whatev.
Jag sprang i en ny riktning eftersom jag är extremt trött på min vanliga väg. Det var trevligt att modifiera det. Men jag kände mig trög och trött under de allra första 3 milen. Det tog mig så lång tid att bli uppvärmd!
När jag kom tillbaka var jag super törstig men inte Barcelona Tröja hungrig alls. Va. bara en ledig dag.
Jag åt mat till frukost. Sedan slog jag upp Tysklands herrlandslag i fotboll Tröja butiken för leveranser för en Flag Cakie på fjärde juli.
Jag online 5 minuter från butiken såväl som en hel behållare med hallon försvann på metoden tillbaka. Detta inträffar varje gång jag går till butiken.
De hade inte de fällbara ark med kakadeg så jag var tvungen att rulla ut degen själv. Det var en röra, men jag tror att det var en framgång!
Egentligen var det en super framgång eftersom jag hade ytterligare deg och gjorde en enorm kaka för mig själv!
Glad fjärde juli -kakan äter firande för mig!
Nu är vi på väg till min mamma för en BBQ, pooltid och kul!
Vädertillståndet är supermåttligt här så jag är inte säker på om jag ska komma i poolen. Jag klagar inte att det är himmel och två så bra som jag gillar det
Ha det bra!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig