Maraton#5 för året är gjort (Long Beach)! liksom jag är extremt glad. Tänker på att jag har gjort så många av dessa i år att de fortfarande sparkar min rumpa varje gång!
Mina senaste videor
Athleta Running Shorts Review.mp4
Inget skavning av shorts för kvinnor. Ny utvärdering av Athleta HIIT IT 9 i Inseam Shorts.
Fler videor
0 sekunder av 8 minuter, 21 sekunder
Bredvid
Lär dig av en dålig körning
03:48
leva
00:00
08:21
08:21
Låt oss börja från morgonens små timmar. 04:00 Stig upp samtal. Ut genom dörren klockan 04:38.
Vi gjorde det mycket snabb stil såväl som jag hade tid att ta en bild.
Sedan tog jag mig till startlinjen. Loppet försenades cirka 15 minuter så bra Gamba Osaka Tröja som de inte diskuterade varför. Det var typ av slumpmässigt, hur mycket bättre är riskfri än ledsen så jag kommer inte att klaga.
Okej loppet …
Jag har hört och verkligen tror att 55 grader är den perfekta temperaturen för en maraton. faktiskt ja ja. Om du inte är lite kall i början kommer du troligtvis att bli lika het. Så så fort jag insåg att det skulle bli ett hett lopp förstod jag att jag borde bara ta det lugnt.
Jag ville ta med de senaste 6 milen på GP, men hade det inte idag. Bua. Men jag har inte tränat för det heller så jag kan inte riktigt klaga.
Jag träffade inte mitt “A” -mål = sista 6 på GP alls.
Jag träffade mitt “B” -mål för ett under 4 timmars maraton.
Jag träffar också min “C” get = bara yta så att du kan äta mycket mat efter.
Vinnare mästare Sizzler middag.
Long Beach Marathon Surface 3:46:59 (förra året 3:55:03 Så även om detta inte är bra för mig, är det fantastiskt att tänka på exakt hur långt jag är tillgänglig på ett år.)
Jag gjorde en mini-video av min långa strandmaratondag
Sedan åt jag en hel del mat. Jag tog inte bilder av många av det eftersom jag försöker glädja mig i mitt liv.
Stoppas också av Tierra Mia för en “bönor såväl som ris” -frappe – Horchata samt kaffebönor!
Och jag gav hundarna en enorm godbit också!
Tankar om Long Beach Marathon …
Friskrivningsklausul: Jag gillar Long Beach i en allra första som kinda metod så min syn på loppet är alltid ökad färgad <3 Jag gillar den allra första halvan av programmet – särskilt kör längs cykelvägen. Den andra halvan är grov. Jag tänker på Long Kanadas herrlandslag i fotboll Tröja Beach extremt platt, men det andra halvan programmet nära Cal Specificerar Long Beach är kuperat runt mil 17-22. Den här delen suger och dödar mig varje år. Förutom att jag varje år inte kommer ihåg och dyker upp och tror att det är anmärkningsvärt och då kommer jag att tänka på att det finns en anledning till att jag inte längre är i valp som med LBC.
Sammantaget: Jag gillar Long Beach. Alltid lika bra som för alltid. Programmet har dock några kullar när du redan är trött/nära att träffa väggen. Du måste planera för det. Om jag försökte rocka det skulle jag säkert föreslå att träna med den enda löpare halv eller full maratonträningsgrupp eftersom de driver delar av programmet varje helg. (De har precis avslutat den här sessionen, men kommer att träna för LA snart.)
#Säker = ensam löpare mireya pred idag!
Fråga: Exakt hur var din helg?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Surf City Half Marathon -resultat samt sammanfattning
Surf City Half Marathon -resultat samt sammanfattning
Surf City Marathon samt halva maratonresultat samt sammanfattning. Bilder såväl som kul från halvmaratonkörningen i Huntington Beach
Revel Marathon-Big Bear Race-resultat och sammanfattning
Revel Marathon-Big Bear Race-resultat och sammanfattningRevel Run Race Series Marathon enorma Bear Race Recap samt topp 10 -listan. De allra bästa milen av Revel enorma björn och springa med min
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
Maraton såväl som halvmaratonutbildningsplan mellanprodukt för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. Stamina Traini
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap samt granskning. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program samt tävlingsutvärdering samt förslag på
OC Half Marathon -resultat samt topp 13 höjdpunkter
OC Half Marathon -resultat samt Serbiens herrlandslag i fotboll Tröja topp 13 höjdpunkter
OC Marathon såväl som halvmaratonloppsresultat. Orange Region Recap samt finaste delar av 13,1 mil körning. Rabatter för andra
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat samt sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i
⚡ av Shareaholic
.