Just här är min huva till Coastline Relay Race Recap! Men det finns egentligen ingen metod för att verkligen dela alla roliga såväl som legendariska delar av ett 199 mil stafett med 11 andra löpare. Det här är höjdpunkterna/delarna jag minns …
(Source Runner’s World Instagram)
Mina senaste videor
4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga enheter kärnövningar du kan göra att stå upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna såväl som för svårigheter din balans.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder
Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49
leva
00:00
08:21
04:31
Jag var på löparen World Belvita Team. Teamet inkluderade såväl RW som Belvita -arbetare – inklusive den legendariska Bart Yasso såväl som Um, mig. Inte säker på exakt hur jag hanterade för att hålla in en inbjudan till det här partiet, men jag är så tacksam att jag gjorde!
Det första på morgonen gick vi lika mycket som Mt. Hood. Loppet börjar på bergshuven och går alla metoder till kusten, därav namnet.
Jag var i Van 1, löpare #2. Så jag var beredd att köra allra första sak eftersom jag skulle gå på första handen.
Vi såg att vår allra första löpare började och sedan gick mot handen så jag kanske gör mig redo.
Min allra första ben var allt nedförsbacke, som jag älskar. Jag flög nerför berget tack vare tyngdkraften. Jag förstod att jag skulle ångra att jag gick ut så snabbt på ben 2 såväl som 3, men jag kunde inte hjälpa det. Jag fokuserade bara på att hålla min kropp avslappnad och gå med den. Min hastighet är supersnabb för mig såväl som jag inser att det är så bra som det blir så jag är okej med det (även om mina fyrar blev supertäta efter!).
(Source Runner’s World Instagram)
Dessutom var jag tvungen att visa Bart Yasso, jag var fantastisk tillräckligt för att umgås med honom! Helt värt brännskadorna.
Ben 1 gjort såväl som gjort – tid att korsa det från listan!
Alla i vår skåpbil dödade sin allra första ben! Laura Beachy var den sista löparen i vår skåpbil. Vi överlämnade till Van #2 vid skiftet och ville ha dem lycka på sina allra första ben.
(Source Scott’s Instagram)
När vi slutförde vårt allra första ben var det runt 13:00 och vi var hungriga. Vi bestämde oss för mat innan något annat och var på ett mål att få bränsle.
Någon upptäckte en olivträdgård såväl som den var ganska mycket enhällig. Vi behövde få detta att hända.
Vi trodde alla att gå till Olive Garden var dock super roligt – ingen hade varit där på flera år. Så vi behövde rostat bröd till den oändliga salladen såväl som brödpinnar.
Följ mina stafettlagare på Instagram här … Scott, Robert, Rer, Steph, Seth samt Beachy
Jag fick detta fjäderfä Abruzzu-något eller annan måltid så bra som den var utsökt.
Från lunch gick vi till Portland för ett snabbt duschstopp. Ja, du kollade in rätten – duschar på ett stafettlopp ?? !! Vi hade ett hotellutrymme för att hålla våra saker såväl som hade ungefär en halvtimme att duscha lämna våra brutto kläder och tillfredsställa med Van 2. Är det inte så snyggt?! #PerksofRunningWithTheBigBoys
Vi hade lång tid att vänta innan Van 2 tillbaka till 1 skift så vi hängde ut, fuktade för vårt ben och åtnjöt den roliga HTC -atmosfären.
Mitt andra ben var relativt platt med några böljande kullar. Men mina ben kändes ganska tunga från det allra första nedförsbacken. Det var lite svårt så att jag inte pressade det eftersom jag ville spara något i lagringstanken för mitt sista mörka ben (eftersom jag var rädd).
Men jag försökte dyka upp och när jag kom nära rusade jag det lika mycket som handen till Scott. Jag såg honom bara lite bort och hörde att vårt lagnummer kallas ut så att han kanske var redo. Han hade sin arm förberedd-vi tog vårt smällarmband hand-off på allvar-så jag sprang mot honom såväl som volontären räckte ut och tog mig för att stoppa mig. De riktade webbtrafik såväl som jag antar att ett fordon bara tillhandahölls “go” såväl som jag inte såg eller hörde den! Jag var tvungen att stanna en sekund och sedan göra handen på andra sidan gatan.
Och det är en fantastisk sak som jag inte dog sedan jag var klar med ben 2 Jag nöjde besökaren Jordan! Hon hade verkligen att göra med fyra ben !!
Våra nästa löpare slutförde benen precis som det blev mörkt. Jag trodde att mitt andra ben skulle vara det mörka, men det är inte exakt hur tiden fungerade den här gången. Båda mina tidigare reläer fick mig att göra min andra körning på natten.
Vi fick vår sista löpare, överlämnade till det andra laget och sedan gick till nästa enorma övergång.
Robert förberedde sig för att gå för sin mörka skift.
Kolla in min Insta-video i 15 sekunder av en hand-off.
Efter att vår skåpbil var klar med ben 2 försökte vi få lite sömn innan vi var tvungna att springa igen. Jag kom något förberedd med en sömnmask och öronproppar. Förutom att jag borde ha tagit en tyngre jacka sedan jag fryser.
Jag är ganska upphetsad över att jag fick lite liten sömn – troligen om en 40minute power nap.
But it was quickly our turn to run again. I didn’t want to get out of the vehicle since it was so chilly as well as dark so I talked myself up as well as rallied.
I told everybody about my very first night leg experience as well as exactly how scared I was to run in the dark. Robert suggested I discover somebody to run with so as soon as I got the bracelet I took off to catch up with someone. A guy ended up coming up behind me as well as handing me my blinker that fell off as well as running ahead. So, I tried (desperately) to stay with him. I heard the miles tick off on my Garmin (but I couldn’t see it at all in the dark of night) 3 times. lastly I had to just autumn behind (I kinda believe he was pushing it so I couldn’t pass him however I just desired a friend!). I discovered somebody else as well as it turns out she was in my preferred van name.
She had to walk so I kept going. however I was terrified. I glanced back when to see if anyone was coming up behind me so I might sluggish to run with them however that was even scarier to just see pitch black behind you.
Moral of the story: Don’t look at where you’ve been, just keep going. #Det är djupt
I finished!!! I just kept believing “Chase your fears” as well as I did it.
I was so thankful it was over!!! You don’t even know.
After my leg we stopped at a high institution to get coffee. I altered there as well as got eggs. It was tasty – particularly since we hadn’t eaten a genuine meal since yesterday at lunch as well as it was about 5am at this point.
Steph scored pancakes from one more quick stop.
From there I happily enjoyed cheering for my other team members. I had the difficult part done as well as might just enjoy the rest of the relay!!!
I assumption there was a team of red heads running! I spotted this van embellished with pro red head cheers. Bom.
When the last runner of our van was done we high-fived the other team as well as saw our other van off!
I tried one of the soft baked belVita breakfast biscuits in the van too. have you tried these? I only had the difficult ones that come 3 to a pack before. Rumor has it the banana bread flavor is the best.
Pro tip: put some Nutella on a crunchy belVita as well as your taste buds will say thanks to you.
There are a few shifts with locations for people to sleep. one of them even had a whole camping tent city! This was our last hand-off as well as I just took a peek.
Done as well as tired as well as headed to the coast!
The success lap!
Since our van was done as well as had a great deal of time before van 2 would be at the surface line we discovered a diner for breakfast. Det var fantastiskt.
And about an hour later we were at the beach! We made it as well as waited for our teammates to get there.
The Runner’s world belVita team crossed the surface together! Vi gjorde det!
Bart Yasso was our anchor as well as ran the last leg. He crossed the surface as well as led us to the beach to get in the water. Isbad!
I had so so so much fun! It is incredible exactly how running as well as living in a van together for 24 hours can bring people together!! I think about all my teammates buddies now. “We can’t stop!!!” <- not a motivational phrase, an inside joke. Thank you to Runner’s World, belVita as well as the incredible people who put up with me for the last 48 hours! Question: What was the very best thing you ate this weekend? Anyone run? Hur gick det? Skicka mig arbetsboken Spara Delning är omtänksam! Dela med sig Tweet Stift Dela med sig Post Dela med sig