Hej! Jag kör ett halvmaraton i morse (om jag faktiskt hittar det för att jag alltid går vilse och aldrig har varit där)!
Jag gör bara det här loppet för skojs skull eftersom jag bara valde att göra det den här veckan. Förhoppningsvis hittar jag en kompis att springa med
Mina senaste videor
4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga utrustningskärnövningar kan du göra stående upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna och för att utmana din balans.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför Världsmästerskapet i fotboll Tröja tips
07:15
leva
00:00
08:21
04:31
Här är en lista över DOS och Don’ts före ras som jag har lärt mig av några av mina senaste lopp …
Gör: Ät samma sak före loppet som du åt under träningen.
Inte: Ät en fiskburrito kvällen innan. Låt oss lämna det där. (Få inte heller dina lugg av någon som tydligen hatar dig, sedan ta din bild för bloggen.)
Gör: hydrera, hydrera, hydrera
Inte: Hydrera med vodka (såvida du inte vill ha det bra, men ett dåligt lopp.)
Gör: Kontrollera väderrapporten så att du vet vad du kan förvänta dig på tävlingsdagen.
Inte: Antag att bara för att det är Florida kommer det att bli varmt. Jag frös vid Disney World Marathon året innan för att jag inte var beredd
Gör: Bjud in dina kamrater och familj att springa med, eller komma ut och stödja dig.
Inte: Bjud in dem om de är ryck …
Gör: Gör en plan efter loppet för var du kommer att träffa din familj/make/annan.
Inte: Använd din metalliska filt för att täcka förklädnad själv som en mycket hjälte.
Gör: dusch efter loppet. Visst, den här kan vara en given till dig men jag har varit känd för att välja ett dopp i havet istället …
Gör: tanka med massor av choklad, glass och pommes frites efter loppet!
Inte: bortse från den här riktlinjen är jag allvarlig.
Gör: Ställ ut alla dina saker kvällen innan så att du inte glömmer någonting!
Inte: Håll dig uppe hela natten och läser bloggar och tittar på Anchorman. hoppsan!
Vi ses senare!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Orange County Fair 5K Race Rabatt och 5K Training Plan
Orange County Fair 5K Race Rabatt och 5K Training Plan
Hallå! Om du älskar att springa och äta så mycket som jag borde du överväga att köra en 5k och gå till mässan … kom ihåg L
Race Day Morning Belgiens herrlandslag i fotboll Tröja Prep and Checklist utskrivbar helt gratis PDF
Race Day Morning Prep and Checklist utskrivbar helt gratis PDF
Hur du förbereder dig för din tävlingslista och förslag till morgonen på körningen. Vad jag gör och äter innan ett halvt maraton. Ha
Känner dig redo kontra att vara redo för ditt lopp
Känner dig redo kontra att vara redo för ditt lopp
Numnber 1 -saken att komma ihåg före ditt halvmaraton eller full maraton. Förslag i sista minuten tävlingsutbildning för
Rött vin och middag halv maraton Englands herrlandslag i fotboll Tröja race -sammanfattning
Rött vin och middag halv maraton race -sammanfattning
Kör Disney Half Marathon Race Recap. Rött vin och middag halv maraton 2021 förslag tricks och granskning av 13,1 milen
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half MarAthon Running Course and Race Review och förslag på
Halvmaraton Race Morning Rutine Video
Halvmaraton Race Morning Rutine Video
Halvmaraton morgonrutin för tävlingsdagen. Pre Run Steps för ett fantastiskt halvmaraton, 5K, 10K -lopp. Vad jag äter, utrustningen
⚡ av Shareaholic
.