Dag 4 i Florida: Jag förstår fortfarande inte exakt hur man gör kaffe med den eleganta kaffebryggaren här.
Jag har druckit stimulera varje morgon istället. Jag gillar sakerna, så det är fantastiskt med mig – men jag tog inte så mycket så jag kräver att börja ransonera det.
Mina senaste videor
4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga enheter kärnövningar du kan göra att stå upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna såväl som för svårigheter din balans.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Running Idea förbli frisk under Covid19 -utbrottet
02:25
leva
00:00
08:21
04:31
Global uppvärmningsuppdatering: Det är konstigt kyligt här. Vad är det med det?
Leveranslista: Körväxel innehåller detta nya körbälte från Stay i form.
Verksamheten skickade mig detta för att prova så bra som jag gillar att det är så stort och tjockt. Det steg eller studsar inte alls. Jag kommer att dela mycket mer om Leicester City Tröja det senare men ville dock publicera den diskonteringsränta de använder i situationen du är på marknaden för ett löpande bälte eller så vill du att ditt folk ska få dig en för semestern …
*Få 20% rabatt med Portugals herrlandslag i fotboll Tröja kod: Upprepa -> StayFitrunning.com
Dag 4 -körning: sprang till stranden. exceptionellt val.
Dag 4 duschrumsvanor: Ja. (detaljer som hålls kvar)
Inner Peace Update: Det finns en yogaklass på stranden här! Men jag har aldrig gått eftersom jag bara har inre bit … Pizza.
Ny kompetensuppdatering:
Ben lärde mig exakt hur man gör kaffe med den perkolatorkaffe. Hans hushåll svär att detta är den allra bästa kaffebryggaren någonsin. Jag måste erkänna att Saudiarabiens herrlandslag i fotboll Tröja de gör fantastiskt kaffe, jag trodde att de bara hade ett magiskt recept eller något.
Operation Sunset Nov 2016: Jag kan verifiera solnedgången idag. Jag tyckte om det för att vara säker.
Högen på milens dag 23: Jag sprang. Gjorde du?
Hallå! Det är den sista veckan av Stack på milen. Är du i eller i vägen?
Högen på Miles Day 23 Kontrollera i:
Hallå!! Det är dag 23 av Potm! Bara några dagar kvar av denna fysiska konditionssvårighet – exakt hur nära är du till ditt mål?
Veckans POTM -svårigheter sponsras av Timex. De tillhandahåller en av er en Timex Ironman Smooth 150 Sports Watch.
Du kan få mycket mer information eller få Timex Ironman Smooth 150 här. Det finns i några olika färger, är oerhört enkelt att använda, vattenbeständigt och lätt.
Följ @timex på socialt nätverk här:
@TimesSports Instagram / @TimExSports Twitter / @TimesSports Facebook
Misslyckas inte med att använda #Rermiles för att uppdatera sociala nätverk samt dela dina framsteg !!!
Fråga: Vad är din stack på Miles-incheckningen för idag?
Friskrivningsklausul: Timex levererar priserna för POTM den här veckan. Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Mål för att hjälpa dig att springa mycket bättre – Stack på Miles Svårighetsdag 1
Mål för att hjälpa dig att springa mycket bättre – Stack på Miles Svårighetsdag 1
Gratis 30 dagars körningssvårigheter Dag 1. Exakt hur du sätter ditt körmål. Stack på milen kör svårighet november 2021
Löpbandet duschhaj för lagringstank såväl som är lunchdatum … datum?
Löpbandet duschhaj för lagringstank såväl som är lunchdatum … datum?
Hallå! Hur är läget? Bara inspektera in med min föredragna löpning och äta från helgen! Vad gör du? Först
Körrapport för 6 till 12 majKörrapport för 6 till 12 maj
Hallå! Exakt hur var din löpning såväl som att äta den här veckan? Här är min omgång av löpning, mat, rolig, slumpmässig och uppdateringar från th
Kör på Marco Island Florida 2021
Kör på Marco Island Florida 2021
Var man ska springa på Marco Island Florida. Kör idéer för resor och sommartid strandresor. Florida Run Blogg och
Online kör svårigheter – dag 3
Online kör svårigheter – dag 3
Stack på Miles Online Running Svårighet Dag 3 Kontrollera in. Utskrivbara 50 mil, 100 mil eller 200 miles tracker.
Resa Jane -utvärdering för löpare
Resa Jane -utvärdering för löpare
Resa Jane -utvärdering för löpare. Jag försökte det såväl som att dela tips! Enkelt att använda bärbar urinalväska som är engångsbruk. Badr
⚡ av Shareaholic
.